Już ponad 60% Polaków zmaga się z nadmierną wagą ciała. Siedzący tryb życia, niewłaściwe odżywianie, stres, wygoda oraz brak wiedzy na temat konsekwencji niezdrowego stylu życia przyczyniają się do rozwoju otyłości.
Światowy Dzień Walki z Otyłością powinien być czasem refleksji na temat własnej wagi. Osoby otyłe częściej chorują na choroby przewlekłe takie jak nadciśnienie, cukrzyca oraz insulinooporność. Nie należy zapominać także o problemach psychologicznych z jakimi zmagają się ludzie otyli. Niejednokrotnie borykają się oni z wykluczeniem społecznym oraz szykanowaniem.
Otyłość to choroba którą należy leczyć, a złota zasada brzmi „lepiej zapobiegać niż leczyć”.
Dlaczego utrzymanie prawidłowej wagi jest takie ważne?
Nadwaga oraz otyłość:
-
pogarsza samopoczucie
-
ogranicza sprawność ruchową
-
staje się przyczyną chorób skóry
-
wpływa na wydolność organizmu
-
pogarsza przebieg wielu chorób
-
komplikuje dawkowanie wielu leków
-
sprzyja rozwojowi nadciśnienia, cukrzycy oraz isnulinooporności
-
wpływa na problemy nowotworowe
Aby uniknąć nadwagi oraz otyłości, kontroluj swoje BMI.
BMI = waga (kg)/wzrost w metrach do kwadratu
16,0–16,99 – wychudzenie
17,0–18,49 – niedowagę
18,5–24,99 – wartość prawidłową
25,0–29,99 – nadwagę
30,0–34,99 – I stopień otyłości
35,0–39,99 – II stopień otyłości (otyłość kliniczna)
≥ 40,0 – III stopień otyłości (otyłość skrajna)
