Wielkimi krokami zbliżają się wakacje, a w związku z tym wielogodzinne podróże, kąpiele wodne. Latem szczególnie powinniśmy zwrócić uwagę na zachowanie odpowiedniej higieny intymnej. Szczególnie jest to ważne w czasie menstruacji.
Aby nie dopuścić do zakażeń w obrębie okolic intymnych, warto przestrzegać kilku zasad:
-
Odpowiednia bielizna – wybierzmy taką, która jest wykonana z przewiewnego, naturalnego materiału (np. bawełny). Unikajmy noszenia stringów, ponieważ zbyt mocno przylegają do ciała, a tylny pasek podczas przesuwania się jest źródłem bakterii, które przedostają się do ujścia pochwy.
Bieliznę należy prać w delikatnych detergentach, dokładnie opłukać i wysuszyć. Zaleca się rezygnację z płynów zmiękczających.
Bieliznę zmieniaj codziennie!
Polecamy żele i płyny:
Okolice krocza podmywamy rano i wieczorem, a w razie potrzeby częściej. Nie używajmy gąbek, myjemy się ręką od spojenia łonowego w kierunku odbytu. Wybierzmy kąpiel prysznicową.
Podczas długiej podróży niezbędne są wilgotne chusteczki do higieny intymnej. By dodatkowo chronić się przed infekcją grzybiczą czy bakteryjną, sięgaj po nie po każdej wizycie w publicznej toalecie. Skutecznie usuwają one bakterie i oczyszczają skórę, koją podrażnioną skórę i zapobiegają rozwojowi bakterii. (np. chusteczki do higieny intymnej LACTACYD FEMINA, LaciBios femina Comfort chusteczki do higieny intymnej, ROGE CAVAILLES Chusteczki delikatne do higieny intymnej)
Podczas wizyty w publicznej toalecie warto chronić się specjalnymi nakładkami na deskę klozetową. Warto również mieć swój papier toaletowy, najlepiej biały lub szary, który jest wolny od barwników i substancji zapachowych. Unikamy w ten sposób podrażnień.
-
Dieta – zrezygnujmy z ciast, deserów na rzecz jogurtów, kefirów, owoców, warzyw. Nadmierne spożycie węglowodanów sprzyja zakażeniom pochwy, zwłaszcza grzybiczym.
-
Profilaktyka – zażywaj doustne probiotyki ginekologiczne. Wspomagają odbudowę naturalnego środowiska dróg rodnych kobiety. Można je również stosować w trakcie infekcji (Lacibios Femina kapsułki, Iladian kapsułki, ProVag kapsułki).
Kiedy zostaje naruszona naturalna bariera śluzówki pochwy warto sięgnąć po kapsułki dopochwowe, które zawierają przyjazne bakterie. W aptece są dostępne leki łagodzące stany zapalne pochwy (Lactacyd Intimed kapsułki dopochwowe, inVag kapsułki dopochwowe, Iladian Direct Plus kapsułki dopochwowe, Hexatiab kapsułki dopochwowe, HydroVag globulki dopochwowe, Apivaginum globulki dopochwowe z propolisem i kwasem hialuronowym).
